40女の美容とダイエット
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2009年11月20日

好きなお酒を我慢せずにダイエット!





★なんと40%カロリーオフ!!呑んべぇダイエッターの強い味方!!美味しい低カロリー・スパーク!!


こんばんわ!
ダイエット中で一番困るのって何ですか?
私の場合アルコールです。

どんなダイエット方法でもそうですが…
アルコールはダイエット中我慢しなければなりません。

ですが、どうしても我慢できない…、週末くらいは…と。
ダイエット中でもこんなふうに思った事はないですか?
私はお酒ビール大好きなのでいつもそんなふうに思っています。もうやだ〜(悲しい顔)

でも実はこの問題、飲み方さえ注意すればクリアできるんです。
ではどんなことに注意して飲むといいのでしょうか?
それは…


『お酒を飲みながら注意する事!』

●ナイアシンを多く含む食品を食べる…
ナイアシンはアセトアルデヒトの分解に役立ちます。
肝臓の働きを助けるのでお酒を飲むときはぜひ摂取して欲しいのです。
ナイアシンを多く含む代表的な食品は、鶏(ササミ・レバー)、マグロ、ブリ、イワシ、サンマ等の青魚は体に良い油を含んでいますから、カロリーを気にせず積極的に食べましょう。

●固くて噛み応えのあるおつまみを選んで…
噛むことで満腹中枢が刺激され満腹感が得られます。
なので柔らかいものばかり食べず、野菜スティックやブロッコリーなど歯ご応えのあるものを選びましょう。
この噛み応えのある野菜を先に食べておくと、食べ過ぎの防止にもなりますよ!


『飲んだ後に注意すること!』

●お茶漬けやラーメンは諦める…がく〜(落胆した顔)
コレ、飲んだあとに食べたくなりますよね。
でもダメなんです、ラーメンは500kcal前後あり、ビール2杯よりも高いカロリーになってしまうので、せかっく注意してお酒を飲んでもコレ食べてしまったら…、水の泡。


『飲みに行ったらココが一番大事!』

●楽しく飲む…るんるん
注文を済ませたらあとは楽しく飲みましょう! 
後悔しながら飲んだらお酒もお料理も美味しくありません。
でも飲み(食べ)過ぎたら?、「明日からダイエット」だと頑張ればいいのです。
人生楽しく行きましょう。わーい(嬉しい顔)
(gooダイエットを参考にさせて頂きました。)


と結局ダイエットしている人に勇気づけられたのか…、そうでなくなってしまったような…。
でもやっぱりストレスはどこかで解消しないとね!



★男性にはスタミナー食、女性には低カロリーダイエット食として、なお、高齢者には、老化防止に...
posted by 40女 at 18:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月01日

きのこダイエットの効果とは?

テレビのダイエット放映『夜きのこダイエット』で、近所のスーパーの店頭出入口付近には、いろんな種類の「きのこ」を並べて売り出しています。

テレビの効果は本当にスゴイ!

50日間に10キロ前後の減量に成功していましたから…
「やってみようかな?」って感じになりますよね。

しかもダイエットの方法は実に簡単…
夜に「きのこ」を200g摂取するだけ…
どんな形でも良いというから、ストレス要らずのダイエットです。

そもそも『夜きのこダイエット』ってどのような効果があるのか?
そして、体にどんな働きがあるのか?




●きのこの良いとこわーい(嬉しい顔)

きのこは成分の90%が水分、食物繊維が多く、しかもダイエットには大敵な炭水化物と脂質が少ないのが特徴です。
そして、きのこはなんと非常に低カロリーなのです。

ですから多少油を使ったり、カロリーの高い食べ物と合わせても太る心配が低いのです。
カロリーが低いのでエビやイカと一緒に天ぷらにしてもGood黒ハート

きのこの食物繊維は「水溶性」と「不溶性」の2種類がありますが、きのこの場合「不溶性」、これは水に溶けないので食物繊維が豊富。ぴかぴか(新しい)
だから、きのこを食べると便通が良くなるのです。

「きのこ」は体に良くない成分を体外に排出し、キレイに腸内掃除をしてくれるので、大腸ガンを予防する効果もあるのです。


夜きのこダイエット』でも人気なのはエリンギ!
このエリンギはカリウム有率1なのです。
このカリウムは余分なナトリウムを排出することで血圧を下げる働きがあります。

また、筋肉エネルギーの代謝を助け疲労回復させ、腸内の筋肉の働きを促し便秘解消にも効果があるのです。

あなたも『夜きのこダイエット』やってみます?
ちなみに長続きしなかった人の一番の原因は…、飽きてしまったというお話しでした。

飽きないように、レシピもいろいろ工夫しないといけないようです。
努力しないくていいダイエットってないんです…わーい(嬉しい顔)




★ 夜キノコダイエット(夜きのこダイエット)   28dw09 01dw10

★【季節限定】天ぷらに、きのこ鍋に、炊き込みご飯に…【宮崎産】 厳選...


posted by 40女 at 16:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット〜グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月27日

CoQ10の2倍の抗酸化力!

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こごみ」といわれる山菜をご存知ですか?
今この「こごみ」粉末成分を配合した化粧品が話題になっています。

どうしてか?と言いますと…
この「こごみ」の成分に秘密がありまして、健康情報誌「わかさ」やアロマ専門誌「セラピスト」などで取り上げられています。

この「こごみ」に含まれる天然成分はビタミンE、亜鉛など…これは肌を改善させる働きがあります。
また、メラニン色素を作りだすチロシナーゼ酵素を抑制する効果もあるのです。

活性酸素を消去するアンチエイジング効果コエンザイムQ10の2倍の抗酸化力を持つ「こごみ」は優れた成分を含んでいるのです。

今回私が紹介するのは、固形石けんです。
使用した感想は、泡立ちがとても良く密度の濃いもっちり感がありました。
洗い上がりはさっぱりなのですが、肌はつっぱらず…スッキリとした洗い心地でした。

そして嬉しい事は、なかなか減らないことです。
長持ちして経済的に良いと思いました。
なんと3ヶ月弱持ちましたわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

お値段は一個、3000円と少々お高目ですが、最低でも2カ月持つとすれば、一カ月当たり1500円ですから…悪くはないと思います。

他には「こごみ」保湿成分配合のスキンケアクリームや、粉末をカプセルにした健康サプリメントも発売されています。

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質問等ありましたら、発売元もしくはブログのコメントにでも連絡してくださいね。
気軽にどうぞ!


posted by 40女 at 14:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容〜美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月24日

これ!面白い〜「目力グッズ」みつけた!


MEJIKARA メヂカラ Mサイズ



見た目も笑っちゃうわーい(嬉しい顔)
でもこれで目がパッチリなったら嬉しいかも?

加齢により二重瞼がたるんできたり、目尻がいつの間にか下がり…
目力は衰えるばかり…

これは目元を支える眼輪筋の衰えが原因なのです。
眼輪筋が衰えることで、目の周りの皮膚を支える力が弱くなるんですね。

この「メヂカラ」は着けるだけで目元をギュッと引き上げてくせ付けをするというものです。
そして、本体裏面のマッサージウェイブが目周りの筋肉を刺激し、着けているだけでエクササイズできるのです。
しかも本体はゲルマニウム配合です!

若い人は今は良くても、目の周りの筋肉はどんどん衰えていくばかり…
他人事ではないのですよ。がく〜(落胆した顔)

そもそも目の周りは年齢が出やすく、10年後…20年後も若さを保つためにも何らかの処置はしておくべき!

それとこの「MEJIKARA」を装着して目の開閉を繰り返すことでさらに効果がUPします。

1日たったの5分!
つけるだけでクッキリ二重で、キリリとした目元を目指せexclamation


サイズは、S(約54-56cm)M(約56-58cm)L(約58-60cm)
小顔さんから少しふっくらした方でもOKですね。

お試しにはもってこいグッド(上向き矢印)の価格なのでぜひ要チェックですexclamation×2





posted by 40女 at 10:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容〜美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月22日

またまた流行りだした?



日本ハムの野球選手が集団感染したり、初の新型インフルエンザ患者の死亡でマスコミが騒いでいますね。

そして、もう一つは酒井法子さんの事件…
まあ、それは警察に任せるとして、今は自分の身に降りかかってきそうな新型インフルエンザ予防が大事ですよね。

今まさにマスクの売れ行きが急上昇中ですが、私個人としてはすでに購入しました。
何故かと言いますと、私顔が小さくて子供用がちょうどいいんですね。

普通のマスクでも子供用を使っていたので…
でも、少し小さ目で女性用はないのかなぁ〜と探していたら、最近ではいろいろ出ているんですね。

それに新型インフルエンザがひどくなってきたら、マスクなんてアッという間に店舗から姿を消すし…
残っていても普通サイズのみで、逆にマスクが大きい分フィットしなくて、マスクしても予防にならないちっ(怒った顔)


新型インフルエンザの予防のためマスクを購入予定であれば、絶対に早めに越したことはないです。
ちゃんと自分の顔のサイズに合ったものを!

必ず子供や女性用のマスクが先に売れてしまうんですから…
楽天ランキングではTOP30に新型インフルエンザのマスクが1/3を占めています。

流行り出してからでは遅いです。
私は何かあっても大丈夫ですが…あなたはどうですか?



★子供・女性用マスク=1枚あたり19.8円!【三層不織布マスク/サージカルマスク】★6セット以上、または、他の商品と同梱5250円...

★新型インフルエンザ/マスク大人用…モースガード最新版等

★新型インフルエンザ/予防対策グッズ…殺菌消毒にはコレ!

posted by 40女 at 12:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | なるほど日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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